freiluft-fitness
kraft - ausdauer - koordination
powertag und bootcamp kommt wieder ab märz 2016!!! vorreservierung jederzeit möglich |
powertag / erlebnistag:
denken sie an ihre kindheit zurück ... wie schön war es eigentlich den ganzen tag:
· draussen zu sein
· ballspielen
· sporteln
· spass zu haben
· an keine verpflichtungen zu denke
· kleine wettrennen
· geschicklichkeitsspiele
· fangenspielen
· tempelhüpfen
· usw…..
mittag einfach zum gedeckten tisch setzen, lecker essen und sofort wieder raus ins freie. weiter geht’s!
so in etwa kann man sich den powertag vorstellen. wir werden mit viel power den tag erleben. durch das abwechslungsreiche training werden wir die fitness, ausdauer, koordination verbessern und den ganzen körper fordern und fördern.
powertag / bootcamp trainingsinhalte |
· fitness boxen
· tabata
· speed fitness
· jumpen
· lauf abc
· ganzkörper training
· bauch-beine-po
· koordination
· dehnen
beim powertag gilt auch mein freiluft-fitness grundsatz.
das mittagessen wird in der früh vorbestellt, damit es mittag zu keiner längeren wartezeit kommt.
ihr kinde/ihre kinder können sie natürlich gerne und kostenlos mitbringen. für den kinderwagen ist das gelände nicht optimal.
stattfinden wird der powertag im schönen mühlviertel - eigenanreise (event. fahrgemeinschaft)
dauer: 9:00 bis 16:00
kosten: 60,-- excl. essen/trinken je person
wo: www.roadlhof.at
www.kraeuter-wirt.at nähe www.flugplatzfreistadt.at
das essen / trinken ist direkt beim gasthaus zu bezahlen
bringen sie bitte folgendes zum training mit:
wasser + handtuch und event. unterlage
geeignete und dem wetter angepasste kleidung
powertag - bootcamp:
das bootcamp werde ich ähnich dem powertag gestalten
nur viel anstrengender - volle power
stattfinden wird das bootcamp im schönen mühlviertel - eigenanreise (event. fahrgemeinschaft)
dauer: 9:00 bis 16:00
kosten: 60,-- excl. essen/trinken je person
wo: www.roadlhof.at
www.kraeuter-wirt.at nähe www.flugplatzfreistadt.at
das essen / trinken ist direkt beim gasthaus zu bezahlen
bringen sie bitte folgendes zum training mit:
wasser + handtuch und event. unterlage
geeignete und dem wetter angepasste kleidung